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30代は薄毛を自覚する前にスタート!抜け毛予防はお早めに!

30代 抜け毛予防

30代は抜け毛予防を最も行っている世代で、薄毛を自覚している方も多い世代です。 自覚症状が出たときは、すぐにでも抜け毛予防に取り組みましょう。

30代は20代の頃とは身体的にも随分変わっています。 20代の頃は身体にある程度負担が掛かっても、若さでカバーできましたが、30代になるとそうはいきません。

30代の抜け毛予防は、育毛剤や育毛シャンプーの使用だけではなく、生活習慣を改善する必要があるケースも少なくありません。 まずは、30代薄毛の原因を確認していきましょう!

30代の抜け毛の原因とは?

30代 抜け毛の原因

30代の抜け毛の原因は、男性型脱毛症が大半を占めています。 遺伝的な要因も考えられますが、30代になってしまうと若ハゲとは言えない年齢です。

薄毛に遺伝だと言い訳していても、髪の毛は生えてこないので、一日でも早く抜け毛予防に取り組むことが大切です。 以下は、30代の抜け毛の原因一覧です。一つでも思い当たるフシがあれば、改善する必要があります。

  • 脂質と糖質の多い食生活
  • 睡眠時間が7時間未満
  • 運動不足
  • 生活リズムが不安定
  • 毎週のように深酒をする

上記に当てはまるケースがあれば、薄毛がどんどん進行していく可能性が高くなります。 本気で抜け毛予防をするなら、育毛剤&育毛シャンプーを使用するだけではなく、生活習慣も改善することが大切です。

育毛剤&育毛シャンプーの併用がおすすめ!

30代 育毛剤 育毛シャンプー

30代になると、20代の頃よりも皮脂の分泌量が増え、毛穴が詰まりやすくなっています。 そのため、育毛剤の有効成分が頭皮に浸透しにくい状態に。

育毛剤の成分をしっかり浸透させるためには、頭皮の余分な皮脂を取り除くことが大切です。 育毛シャンプーは、必要な皮脂を残し、余分な皮脂を優しく洗い流す作用があります。

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